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最近、暑い日と雨（しかも大雨の日が多いですね( ；∀；)）が続いています。

本日は熱中症の対策をまとめてみました。

• こまめに水分補給する
• エアコン・扇風機を上手に使用する
• シャワーやタオルで身体を冷やす
• 部屋の温度を計る
• 暑いときは無理をしない
• 涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
• 部屋の風通しを良くする
• 緊急時・困った時の連絡先を確認する
• 涼しい場所・施設を利用する

今年はコロナ対策の為、夏でもマスクを装着する事が増えています。

マスクを長時間付けると、身体に熱が溜まりやすく、また脱水症状にも気づきにくくなります。

周りの人達と距離を取りながら、適度にマスクを外す事も必要です。

皆様、体調には十分気をつけてください。