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昔から銭湯が好きで最近は週２くらいで銭湯に行ってます。

サウナも好きなので必ず入るんですが、
サウナハットやサウナマットを使ってサ活をする方増えましたね！
(サ活＝サウナ活動のことです。)

この間、高校生くらいの子もサウナハットを被りながら入っていて、
本当に流行っているんだなと実感しました。

サウナハットを被ると、逆上せにくかったり髪が痛みにくいそうです。
あと、顔が隠れるので周りが気にならないとのこと。

サウナの基本的な入り方は、
体を洗う→温泉→サウナ→水風呂→外気浴
という流れでこれを何回か繰り返します。

私は、２～３セットくらいが多いです。
大体この後、岩盤浴も入るので少なめです。

入ったことがない方は、ぜひ挑戦してみてください！

サウナも岩盤浴も初めての方は、
温度の低い岩盤浴から始めることをオススメします！

…この文章を書いた次の日に私もサウナハットとサウナマットを購入しました。笑

使うのが楽しみです!!